Oficiální portal Českého svazu taekwondo
Dobrý den,
zasílám Vám základní informace ke školení trenérů a praktické části kineziotaping, prosím předejte to svým přihlášeným trenérům.
Všichni trenéři obdrží informace o přihlášce, platbě a závěrečné práci a zkoušce v úvodu semináře.
Termín: Neděle 24.11.2019
Místo: Zasedací místnost ČUBU (1. patro), Nad kapličkou 3378/17, 100 00 Praha 10
Přednášející: Bohuslav Hybrant (1,7), Marie Bulíčková (2), Kristýna Miškovská (3 – 6)
Počet přihlášených účastníků: 35 - 40
Program:
1. 09.30 - 10.00 Úvod do studia, administrativa, prezence
2. 10.00 - 11.00 Povinné lékařské prohlídky, směrnice, objasnění pojmů, vysvětlení
3. 11.00 - 12.00 Jak předejít úrazům při tréninku
- strečink – kdy, jak, co , proč
- kvalita vs kvantita při posilování
- stabilita: co je sensomotorická stimulace - vnitřní stabilizační systém těla a jeho význam
4. 12.00 - 13.00 Přestávka na oběd
5. 13.00 - 14.30 Kompenzační cvičení a relaxace
- stimulace plosky nohy
- stabilizační cviky na míči a balančních plošinách
- dechové cvičení- práce s dechem – tréma u závodníků…
6. 14.30 - 16.45 první pomoc a kineziotaping
- první pomoc - vymezení pojmů
- první pomoc - při úrazech
- zlomenina
- natržený sval
- natažený sval
- ruptura kolenních vazů
- podvrtnutí kotníku
- kineziotaping : nejčastější aplikace ve sportu (kotník, rameno, koleno, ischiocrurální svaly)
7. 16.45 - 17.00 Závěr
Sebou: pohodlné oblečení, psací potřeby, možnost natočit si praktickou část (mobil, kamera ….), ostré nůžky na kineziotaping
Ing. Bohuslav Hybrant
Český svaz taekwondo
president
Tel: +420 604 232823