Oficiální portal Českého svazu Taekwondo WT

Soustředění Poomse Korea 2010

  Ve dnech 13.-26.8.2010 se členové reprezentačního týmu České republiky v technických sestavách poomsae zúčastnili tréninkového sous...

 

Ve dnech 13.-26.8.2010 se členové reprezentačního týmu České republiky v technických sestavách poomsae zúčastnili tréninkového soustředění, které se konalo v kolébce bojového umění Taekwondo, v Jižní Koreji. Tohoto výjezdu se zúčastnil trenér reprezentace mistr Lee Youn Jae, jeho asistent Petr Limprecht a závodníci Pavla Karabínová, Martin Prokeš a Hana Vu. Tréninkový kemp se odehrával v Seoulu a to v několika tělocvičnách za pomoci několika korejských trenérů. Mistr Lee pojal soustředění jako motivační a samozřejmě jej také směřoval k celkovému zlepšení výkonnosti, jak v technické tak i v taktické a fyzické zdatnosti. Tréninky byly koncipovány jako dvoufázové, probíhaly v dopoledních a večerních hodinách. Dopolední blok tréninků vedl osobně mistr Lee. Tyto tréninky byly zaměřeny zejména na správné zažití jednotlivých technik. Při tréninku se střídalo jak drilové, tak technické cvičení a samozřejmě byl trénink doplněn o protahovací a vytrvalostní cviky. V těchto dopoledních blocích byl pak reprezentaci nápomocen jeden z korejských mistrů, který se zaměřil na správnou práci s energií. Těchto tréninků s našimi reprezentanty se zúčastnilo i šest místních cvičenců. Večerní bloky se již odehrávaly v tělocvičně Sinhwa Dojang pod vedením mistra Kima, který je partnerem legendárních Korean Tigers. Společné tréninky byly pro naše závodníky neocenitelné a bylo velmi pozitivní vidět snahu s jakou k tréninku přistupovali. Nutno dodat, že  náš tým trénoval s juniorským týmem a udržet nastavené tempo bylo v mnoha případech nesmírně náročné. Na druhou stranu bylo toto cvičení obrovskou motivací, kterou nelze získat nikde jinde než na tréninku s velmi úspešnými závodníky. Mistr Lee stále vyhodnocoval poznatky, které svým svěřencům ihned předával. Jedním z největších problémů byla naše "evropsky" těžká ramena. Dále se mistr Kim zaměřil na nácvik kopacích technik. V tomto směru bylo velmi obtížné udržet s korejskými juniory tempo. Před každým tréninkem si totiž mistr Kim vyhlédl cvičence, který neměl dokonalý strečink a toho si poté vzal do svých rukou a řádně mu k protažení dopomohl, někdy i za cenu velké bolesti a slz. Ve finále ale žádný z bojovníků neměl problém udělat provaz nebo rozštěp. Dále se na trénincích samozřejmě cvičily základní techniky a souborná cvičení poomsae, avšak největší zřetel byl dán na kopy. Jako zpestření náročného tréninkového plánu, který byl sestaven mistrem Lee, pak bylo cvičení sestav na hudbu. Tento druh tréninku je v korejských školách velmi oblíben a má své důležité opodstatnění. Při tomto cvičení je ihned vidět každé vychýlení z rytmu a jsou vidět i těžká ramena a celková neuvolněnost. Jednotlivé techniky musí být prováděny s ladností a lehkostí, přesně tak jako v poomsae. Během několika tréninků se náš tým naučil jednu z těchto sestav a to hlavně za pomoci korejských studentů a mistrovy asistentky. Poslední den došlo k soutěži mezi naším týmem, doplněným několika korejskými borci, a týmem ryze korejským. Podle hodnocení všech cvičenců vyhrál náš tým, což bylo oceněno náležitým potleskem. Kdo již poznal tréninkový styl v Koreji umí si představit čím náš tým musel projít. Pro toho, kdo zatím nezažil korejský styl trénování je velmi těžké jej popsat. Na posledním tréninku se s námi rozloučili všichni naši noví spolubojovníci a kamarádi a loučení to bylo velmi dojemné a dlouhé.

            Poslední slova samozřejmě patřila našim mistrům. Velmi nás potěšila chvála za náš přístup k tréninku. I když by se mohlo zdát, že jde pouze o slušnost, myslím si, že šlo o slova, která byla řečena od srdce. Již nyní mistr Lee plánuje další tréninkový plán a doufejme, že na nadcházejícím mistrovství světa, které se koná v říjnu v Uzbekistánu, již dojde k vylepšení našich výkonů a výsledků.

Hodnocení tréninkového pobytu členy reprezentace:

Hana Vu:

Tento tréninkový pobyt byl pro mě v první řadě splněný sen. Je skoro nepopsatelné kolik mi toho dal a co všechno jsem si odnesla. Díky tomu, že jsem měla možnost trénovat v korejském taekwondo dojangu mezi svými vrstevníky a vidět, jak moc je to baví a co všechno dokážou, mi dalo jiný pohled na taekwondo, motivaci ke zlepšení a na základě toho snad i další možnost navštívit Koreu a znovu si suprově zatrénovat. Byl to nezapomenutelný zážitek a moc děkuju za to, že jsem měla možnost zúčastnit se tohoto zájezdu. Doufám, že díky této zkušenosti dosáhnu, a snad i ostatní členové týmu, lepších výsledků na nadcházejících závodech.

Pavla Karabínová:

Toto soustředění bylo pro mě velkým přínosem. Poznání korejské kultury "na vlastní kůži" mi pomohlo pochopit některé důležité aspekty taekwonda a snad přispěje i k mému zlepšení. Co se týče samotných tréninků, byly velmi fyzicky náročné, ale člověk se opravdu cítil být součástí týmu, což mu pomohlo překonat nejtěžší chvilky. Překvapilo mě, s jakou lehkostí se dá taekwondo cvičit včetně těch nejnáročnějších technik. Zároveň pro mě bylo dobrou zkušeností do budoucna vyzkoušet si i jinou skladbu tréninků, než je, až na výjimky, zvykem u nás. Tento pobyt mi dal motivaci k ještě hlubšímu poznávání taekwonda, které doufám povede k lepším výsledkům také na závodech. Jsem velice ráda, že jsem se mohla tohoto soustředění zúčastnit.

Martin Prokeš

Myslím, že hlavním úkolem soustředění bylo zjistit, jak lehce se dají cvičit jednotlivé techniky, aby v sestavě vypadaly efektivně a s potřebnou razancí. Noční tréninky nám k tomu velice dopomohly. Za těch pár dní jsme se samozřejmě nenaučili tělo správně používat ale doslova jsme okoukávali, jak se k tomu dá dojít. Další tréninky teď pro mě budou snahou dojít ke stejnému stylu jaký jsme viděli v Koreji. Na tréninkách v klubu Sinhwa se mi líbila struktura tréninků. To jak se zábavnou cestou dá udělat strečink a jak dopomůže k pochopení techniky názorné ukázky a výklad. Jsem rád, že jsem se mohl soustředění zúčastnit a cvičit pod vedením korejských mistrů

Petr Limprecht

Již jsem Koreu navštívil třikrát a pokaždé byl tento pobyt úplně jiný. I když cíl návštěvy Koreje byl vždy stejný - Taekwondo. Letošní soustředění bylo však úplně něco jiného. Bylo to skloubení jak tréninkového úsilí, tak také zábavy a kamarádství a přesně o tom Taekwondo v Koreji je. Chtěl bych poděkovat mistrovi Lee za báječné chvíle, které pro nás připravil. A to jak na tréninku, tak mimo něj. Díky jeho času, známostem, kamarádství a hlavně díky jeho práci byl letošní pobyt v Koreji nezapomenutelným zážitkem a ještě dlouho budu nové poznatky a zážitky vstřebávat.  Díky mistře.

 

PL